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0104 · 水（水道水、あるいは軟水のミネラルウォーター）　1リットル 11リットル以上入る透明のフタ付きポット（麦茶用の容器など）に、こんぶと削りぶしを入れる。 2塩と砂糖を加える。 3水を注ぎ、フタを閉めて、冷蔵庫でひと晩置く。 · 作り方 1 フライパンにゴマ油を中火で熱して木綿豆腐を並べ、全体に焼き色を付けていったん取り出す。 2 同じフライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、マイタケとシメジを炒め合わせ、火が通ったら塩適量で味を調える。 3 豚肉、ニンニクを加えて · ・車麩g（手をグーにした大きさ2個分） ・豚薄切り肉130g ・もやし1袋 ・にんじん1/4本 ・にら1/3束 ・卵1個 ・顆粒だし15g ・塩、しょうゆ適量 沖縄の味 フーチャンプルー 作り方 レシピ クラシル ふチャンプルー 献立

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